Tu fais attention à ce que tu manges. Tu essaies d’être régulière. Et pourtant… ce ventre gonflé, tendu, douloureux parfois, revient encore et encore.
Et si ce n’était pas ce que tu mets dans ton assiette, mais ce que tu gardes en toi, qui gonflait ton ventre ?
Voici 8 raisons invisibles (et puissantes) qui perturbent ta digestion sans que tu t’en rendes compte :
✔️ Tu retiens tout (les mots, les larmes, la colère)
Tu encaisses. Tu ne dis rien. Et ton ventre prend tout à sa charge.
✔️ Tu respires en apnée toute la journée
Stressée, concentrée, pressée… tu oublies de respirer. Ton diaphragme est bloqué, ta digestion aussi.
✔️ Tu manges vite, sans mâcher, sans présence
Ton corps reçoit la nourriture, mais il n’a pas le temps de la comprendre. Résultat : ballonnements, lourdeurs.
✔️ Tu dis “oui” alors que ton corps hurle “non”
À chaque auto-trahison, une tension se crée. Et elle ne disparaît pas. Elle s’ancre dans le ventre.
✔️ Tu t’interdis de te reposer
Tu crois que c’est de la flemme. Mais c’est du sabotage. Le repos, c’est vital pour bien digérer… la vie aussi.
✔️ Tu culpabilises dès que tu lâches prise
Même quand tu ralentis, ton mental, lui, ne s’arrête pas. Et ton système digestif non plus.
✔️ Tu vis tendue, même assise
Tu n’en as même plus conscience. Mais ta posture, tes mâchoires, ton ventre… tout est en mode défense.
✔️ Tu portes ton stress pile au niveau du nombril
Le stress se loge dans le plexus solaire. C’est ton centre émotionnel. Quand il est tendu, ton ventre l’est aussi.
Tu crois que ton ventre gonfle à cause d’un aliment. Mais parfois, ce qui te “gonfle”, ce n’est pas ce que tu manges. C’est ce que tu vis. Et ton corps n’a pas trouvé d’autre moyen de te le dire.
Les maux du corps sont les mots de l’âme.
Il est peut-être temps de l’écouter. Et si tu te reconnais dans ces mots, sache qu’en prendre conscience, c’est déjà un immense premier pas. Parce que quand tu arrêtes de te battre contre ton corps, quand tu choisis d’être plus douce avec toi, tout peut petit à petit rentrer dans l’ordre.
C’est ce que je ressens en ce moment. Depuis que j’ai commencé la cure Essentiel Sérénité, je sens un vrai apaisement. Mon ventre se dégonfle, mon mental ralentit. Et je commence enfin à voir des résultats, en douceur, sans pression.
Écris-moi si tu veux qu’on en parle ensemble.
Et si tu ne l’as pas encore lu, mon dernier article parle justement de ce stress invisible… mais si puissant.