Catégorie : Minceur
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Protocole Ventre Plat : comprendre l’intérêt de cette association de patchs
À 54 ans, avec une ménopause désormais bien installée et après avoir arrêté de fumer, j’ai vu mon ventre se transformer en seulement quelques semaines. J’ai choisi de réagir rapidement, car je sais qu’avec l’âge, plus on laisse les kilos s’installer, plus il devient difficile de les perdre. Je me suis toujours fixé un poids…
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Le bain relaxant et purifiant : un rituel bien-être au service de la minceur
La perte de poids ne dépend pas seulement de l’alimentation ou de l’activité physique. Le stress joue lui aussi un rôle essentiel dans la réussite d’un programme minceur. Lorsqu’il est trop présent, le corps produit une hormone appelée cortisol, souvent responsable du stockage des graisses, notamment au niveau abdominal. C’est pourquoi apprendre à se détendre…
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Minceur douceur, le gâteau de semoule au fromage blanc et pommes
Bree Van de Kamp, sors de ce corps ! Après le Moelleux au chocolat léger qui a conquis vos papilles, je continue sur ma lancée des petites douceurs maison qui réconfortent sans plomber la balance. Aujourd’hui, je vous propose une recette simple, fruitée et ultra moelleuse : le Gâteau de semoule au fromage blanc et aux pommes. Une…
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Minceur douceur, moelleux au chocolat
Pour celles et ceux qui me connaissent, vous savez que je cuisine rarement. Deux à trois fois par an, en moyenne. Juste assez pour entretenir la légende, mais pas au point de prétendre être une Desperate Housewife en devenir. Et pourtant… aujourd’hui, j’ai sorti un saladier (presque sans hésitation), et réalisé une petite recette (hyper…
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Les maux du corps sont les mots de l’âme
Tu fais attention à ce que tu manges. Tu essaies d’être régulière. Et pourtant… ce ventre gonflé, tendu, douloureux parfois, revient encore et encore. Et si ce n’était pas ce que tu mets dans ton assiette, mais ce que tu gardes en toi, qui gonflait ton ventre ? Voici 8 raisons invisibles (et puissantes) qui…
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Le stress, ce frein invisible
Quand le stress prend le dessus… et que le corps ne suit plus Ceux qui me connaissent personnellement savent à quel point ces dernières semaines ont été éprouvantes. Ma mère traverse une épreuve extrêmement difficile, et depuis un mois, je suis à ses côtés chaque jour. C’est une période chargée en émotions, en fatigue, en…