Catégorie : Minceur
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Tisane anti-cortisol maison : une alternative naturelle et accessible
Dans mon programme minceur 1-2-3-4, l’équilibre hormonal joue un rôle essentiel pour obtenir des résultats durables, notamment la gestion du cortisol, l’hormone du stress. Un cortisol trop élevé peut ralentir la perte de poids, augmenter les fringales, favoriser le stockage abdominal et perturber le sommeil. Je sais que parfois, malgré votre motivation, le budget peut…
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Le bain relaxant et purifiant : un rituel bien-être au service de la minceur
La perte de poids ne dépend pas seulement de l’alimentation ou de l’activité physique. Le stress joue lui aussi un rôle essentiel dans la réussite d’un programme minceur. Lorsqu’il est trop présent, le corps produit une hormone appelée cortisol, souvent responsable du stockage des graisses, notamment au niveau abdominal. C’est pourquoi apprendre à se détendre…
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Deux visions du collagène minceur : Yfen vs D-Lab
Shape Me Up vs Pro Collagène Minceur : Pourquoi une différence de prix de 37 € sur la cure de 3 mois ? Sur le marché très concurrentiel des compléments alimentaires minceur et beauté, deux produits se distinguent nettement : Shape Me Up de Yfen (215 € la cure de 3 mois, 79€90 pour 1…
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Cellulite : comprendre, agir et choisir les bons soins
La cellulite, un mot qu’on redoute… à tort La cellulite touche près de 9 femmes sur 10, quel que soit leur âge, leur silhouette ou leur mode de vie. Pourtant, elle reste source de complexes et d’idées reçues. En tant que coach beauté, je vous propose un regard lucide et sans culpabilisation. Elle peut être…
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Minceur douceur – Épisode 3 : Le smoothie fraîcheur au concombre, spécial apéro léger
Les apéros entre amis, c’est sacré. Mais chips, cacahuètes et gâteaux salés peuvent vite transformer un moment convivial en bombe calorique. Pas de panique. Mes petits moments Minceur Douceur sont là, et je suis là pour vous aider tout au long de votre parcours minceur. Aujourd’hui, on prépare un apéritif ultra-frais et léger : le…
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Minceur & Douceur – Épisode 2 : Le Gâteau de semoule au fromage blanc et pommes
Bree Van de Kamp, sors de ce corps ! Après le Moelleux au chocolat léger qui a conquis vos papilles, je continue sur ma lancée des petites douceurs maison qui réconfortent sans plomber la balance. Aujourd’hui, je vous propose une recette simple, fruitée et ultra moelleuse : le Gâteau de semoule au fromage blanc et aux pommes. Une…
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Le Nopal, cet allié naturel qui capte les graisses
Dans l’univers des compléments alimentaires, certains actifs issus des plantes séduisent autant par leur efficacité que par leur naturalité. Le nopal, ou figuier de Barbarie, en fait partie. Réputé pour ses fibres capables de capter graisses et sucres, il est aujourd’hui utilisé aussi bien dans des cures minceur que comme allié ponctuel après un repas…
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Minceur douceur, moelleux au chocolat
Pour celles et ceux qui me connaissent, vous savez que je cuisine rarement. Deux à trois fois par an, en moyenne. Juste assez pour entretenir la légende, mais pas au point de prétendre être une Desperate Housewife en devenir. Et pourtant… aujourd’hui, j’ai sorti un saladier (presque sans hésitation), et réalisé une petite recette (hyper…
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Le Régulateur Hormonal
Le Régulateur Hormonal est un allié minceur incontournable (et pas réservé à la ménopause !) Dans le cadre de notre méthode 1.2.3.4 minceur, chaque étape et chaque complément a été pensé pour accompagner le corps dans sa perte de poids de manière naturelle, durable et globale. Parmi eux, le régulateur hormonal suscite parfois des interrogations, notamment de…
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Les maux du corps sont les mots de l’âme
Tu fais attention à ce que tu manges. Tu essaies d’être régulière. Et pourtant… ce ventre gonflé, tendu, douloureux parfois, revient encore et encore. Et si ce n’était pas ce que tu mets dans ton assiette, mais ce que tu gardes en toi, qui gonflait ton ventre ? Voici 8 raisons invisibles (et puissantes) qui…